Понад рік тому в кабінеті лікарки я почув те, чого боявся найбільше: мені потрібна пауза. Я був за крок до вигорання. Однією з причин став стан, знайомий багатьом, — спроба вхопитися за все одночасно.
Відчуття, що «щось постійно відбувається», стало головним чинником стресу. Мені потрібно було навчитися з цим працювати. Я взяв аркуш паперу й виписав усе, що забирало мій час та увагу: робочі та хобі-проєкти, активності в ком'юніті, сім’я тощо. Список «того, що в голові» виявився величезним. Ось приклад, хоча реальний перелік був у два-три рази довшим:
Саме лише виписування справ трохи заспокоїло, але я розумів: цього замало. Список був занадто довгим, і мені довелося обирати. Треба було навчитися фокусуватися на кількох найважливіших речах.
Але як обрати? Звісно, можна «кинути роботу», і це звільнить купу часу, проте фінансові наслідки будуть катастрофічними. Мені був потрібен метод сортування за кількома критеріями одночасно.
Наступним кроком я визначив метрики, які були для мене важливими. «Фінансовий вплив» був очевидним, але я також додав рівень щастя від проєкту та кількість часу, яку він поглинає. Вийшла ось така таблиця:
Важливо: набір критеріїв не є фіксованим. Ви обираєте те, що важливо саме вам. Для цього допису я спростив приклад, але у власному списку мав ще й пункт «значущість результату».
Далі я оцінив кожен проєкт за кожною категорією за шкалою від 1 до 5: -- — максимально негативний вплив; - — менш негативний; ± — нейтрально; + та ++ — позитивний вплив. Жорстких правил не було, я просто почав заповнювати таблицю.
На середині процесу я спіймав себе на нечесності. Я оцінював проєкти не за їхнім реальним станом, а за тим, якими я хотів їх бачити. Довелося взяти чистий аркуш і почати спочатку, змусивши себе бути гранично відвертим. Це було непросто, але результат виглядав так:
Це вже було щось. Уперше за довгий час я отримав чітку картину того, що відбувається, і зрозумів, як розставити пріоритети.
Наостанок я вивів «середній» або загальний бал для кожного пункту. Це не математична точність: наприклад, у роботі фінансовий чинник важив більше, ніж витрачений час. Спочатку я намагався просто підсумувати значення (від -2 до +2), але іноді результат не збігався з моїм відчуттям. Тому я пройшовся списком ще раз і скоригував підсумки, довірившись інтуїції:
Аналізуючи дані, я усвідомив: у мене не було жодного «особистого проєкту» з позитивним загальним балом. Усі вони так чи інакше були пов'язані з роботою або моєю роллю «відомої особи в PHP-спільноті».
Це було болюче відкриття: у моєму житті не залишилося нічого для відновлення ресурсу. Тож я додав активності суто для себе: пішов на вокал та в музичну школу. Я мріяв про це роками, але ніколи не знаходив часу. Також я почав писати й створив sci-fi novel — просто тому, що мені цього хотілося.
Після цього я викреслив зі списку кілька пунктів. Попри теплі спогади про ці проєкти, я розумів: краще відпустити їх, щоб зберегти енергію та позбутися відчуття перевантаженості. Іноді це необхідно.
Створення такого списку займає лише десять хвилин, але дає колосальний ефект. Тепер я роблю такий аудит кожні кілька місяців. Цікаво спостерігати, як змінюється перелік: одні проєкти з’являються, інші зникають, а їхній вплив на моє життя трансформується.
Ця дрібниця мені дуже допомогла, і я впевнений, що вона стане в пригоді іншим. Я називаю це «impact charts». До речі, після того науково-фантастичного роману я написав книгу «Things I wish I knew when I started programming», де детально описав цей метод та інші уроки, які засвоїв за роки кар'єри.
Короткі підсумки
- Випишіть усе, що займає ваші думки: роботу, хобі, сімейні обов'язки.
- Визначте метрики впливу, які важливі для вас: гроші, час, щастя, сенс, кар'єрний ріст чи здоров'я.
- Оцініть кожен пункт за кожною метрикою. Використовуйте просту систему оцінок і довіряйте інтуїції.
- Будьте максимально чесними. Якщо боїтеся, що хтось побачить ваші справжні думки, — спаліть чернетку після завершення.
- Виведіть загальний бал для кожного пункту. Ви можете підсумувати оцінки або надати певним метрикам більшої ваги.
- Проаналізуйте результат. Що варто змінити? Від чого відмовитися? Що додати?
- Повторюйте цей процес раз на кілька місяців, щоб відстежувати динаміку.
